bs-160x600-focus
Genç Bayrak Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 32,24 / Satış: 32,37
€ EURO → Alış: 34,79 / Satış: 34,93

Elma Sirkesi Zayıflatır

Elma Sirkesi Zayıflatır
  • 20.12.2016
  • Elma Sirkesi Zayıflatır için yorumlar kapalı

Potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, A, B1, B2, B6, C, E vitaminleri gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin bir kaynak olan sirke, birçok hastalığa karşıda koruyucu özelliğe sahip.

Bir kaşığı üç kalori olan sirkenin kan şekerini düzenlediğini ve zayıflamaya yardımcı olduğunu ifade eden Medical Park İzmir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, sirkenin özellikleri hakkında bilgi verdi.

Yusuf, “Şeker hastalığı insülinin kullanılamaması veya yeterli düzeyde salınamaması nedeniyle yüksek kan şekeri ile karakterize bir hastalıktır. Kan şekerini dengelemenin en etkili yolu diyet ve yaşam tarzı değişikliğidir. Elma sirkesi insülin hassasiyetini arttırarak kan şekerini önemli ölçüde azaltır. Bu yüzden diyabeti olan veya kan şekeri yüksek olan bireylere yemekleri ile birlikte elma sirkesi eklenmiş salata tüketmeleri tavsiye edilebilir” dedi.

Zayıflamaya yardımcı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, “Elma sirkesi tokluk hissini arttırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bir çalışmada, günlük 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketen kişilerde bel çevresi yağlanmanın ve bel çevresinin azaldığı, yüksek trigliserit düzeylerinde ve kiloda düşme olduğu gözlenmiştir. Zayıflama diyeti yapanlara yemek ile birlikte salatalarına eklemeleri önerilebilir. Ancak reflü ve gastrit rahatsızlıkları bulunanlar için aç karna tüketilmesi önerilmez” diye konuştu.

Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi geliyor

Fatma Baysal Yusuf, şöyle devam etti:

“Elma sirkesi, nezle, grip gibi soğuk algınlığında ortaya çıkan hastalıklara, öksürüğe ve boğaz ağrısına doğal şifadır. 1 tatlı kaşığı elma sirkesine biraz bal ve su katın. Karışımın içine biraz ezilmiş, hamur kıvamına getirilmiş taze zencefil eklenmesi, tıbbi özelliklerini daha da güçlendirir. Burun tıkanıklığı ve öksürükten kurtulmak için günde üç kez 1 tatlı kaşığı bu karışım hazırlanıp tüketilir. Elma sirkesi, yeşil çayda da bulunan klorojenik asit içermektedir. Klorojenik asitin, kalp hastalığının oluşmasında etken olduğu düşünülen ve kötü kolesterol tabir edilen LDL kolesterolün oksitlenmesine karşı koruyucu etkileri olduğu bulunmuştur.”

Depremzade öğrenciye veda etkinliği 
6 Şubat depremi sonrası Mardin Artuklu Şehit İlhan Varank Ortaokulu’na gelen 6. Sınıf öğrencisi Bilal Kaya için veda etkinliği yapıldı....
Üretici-market farkı en çok limonda! 3,5 liralık limon 17 liraya satıldı
Türkiye Ziraat Odaları Birliği (TZOB) Genel Başkanı Şemsi Bayraktar, Mart ayında üretici ve market fiyatlarındaki değişimin yanı sıra 5 ürünün...
Ankara Üniversitesi Teknokent yeni yatırımlarla büyüyor
Ankara Üniversitesi Teknokent, siber güvenlik başta olmak üzere savunma, havacılık, uzay, sağlık, gıda ve tarım alanlarında AR-GE faaliyetleri yürüten, yazılım...
Başkan Tokat, iftar sofrasında vatandaşla buluştu
Milas Belediyesi’nin 15 yıldır aralıksız sürdürdüğü iftar yemekleri bu sene de geniş katılımla devam ediyor. Son olarak Hacıilyas Mahallesi Salı...
Nilüfer’de öğrenciler tarımla tanıştı
Zekai Gümüşdiş Ortaokulu öğrencileri, Nilüfer Belediyesi tarafından getirilen çilek ve marul fidelerini toprakla buluşturdu. BURSA (İGFA) – Nilüfer’deki her kesimi...
Mudanya’da emekliler sosyal hayatın içinde olacak
Cumhur İttifakı AK Parti Mudanya Belediye Başkan Adayı Gökhan Dinçer, “60 yaş üstü 20 binin üzerinde vatandaşımızın yaşadığı Mudanya’da büyüklerimiz...
KO-MEK otomotiv sektörüne can suyu oluyor
Otomotiv branşında eğitim veren KO-MEK sektörün kanayan yarası haline gelen ara elaman yetişmesine katkıda bulunuyor KOCAELİ (İGFA) – Otomotiv sektöründe...
Aleyna Tilki doğum gününü sahnede kutladı
Aleyna Tilki 24. yaşına sahnede girdi. ADANA (İGFA) – Kariyerinin ilk albümünün stüdyo çalışmalarını tamamlamak üzere olan Aleyna Tilki 24...
Başkan Büyükakın çocuklarla buluştu
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Lokomotif Çocuk Köyü’nü ziyaret eden Başkan Büyükakın, ‘Çık Dışarıya Oy-na-ya-lım!’ şenliğinde çocuklarla buluştu KOCAELİ (İGFA) – Kocaeli...
Bilgin: “sivas’ın menfaati için ne gerekiyorsa onu yaparım”
Esnaf ve Sanatkârlar Odaları Birliği tarafından düzenlenen “Yerel Kalkınmada Belediyelerin ve Esnafın Rolü” programının son konuğu Sivas Belediye Başkanı ve...
Milletvekili Kılıç: “Oylarınızı AK Parti’den yana kullanın”
AK Parti Mardin Milletvekili Faruk Kılıç 31 Mart yerel seçimleri kapsamında çalışmalarını Kızıltepe İlçesi’nde sürdürüyor.  Şehmus EDİS / MARDİN (İGFA)...
Hitachi Astemo Türkiye’de Mesut Sancaklı dönemi
Birçok farklı uluslararası şirkette yaklaşık 30 yıllık teknik ve ticari yönetim deneyimiyle, liderlik ve farklı üretim operasyonlarında üst düzey sorumluluk...
Başkan Aktaş: “Gençlerin hayatına değer katacağız”
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, bu dönemde olduğu gibi yeni dönemde de gençlerin hayatına değer katacaklarını dile getirerek, “Nitelikli...
Gelirde yıllık beyan ve ödeme süreleri uzatıldı
2023 yılı Gelir Vergisi Beyannamesi’nde sona yaklaşılırken 1 Nisan’da sona ermesi beklenen beyannamelerin verilme ve ödeme süresi 5 Nisan Cuma...
Kestel Belediyesi’nden büyük destek
Kestel Belediyesi, bakkallardaki ve okul kantinlerindeki veresiyeler ile elektrik ve su borcu olan vatandaşların fatura borçlarını ödedi. 1000 ihtiyaç sahibi aileye...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ