bs-160x600-focus
Genç Bayrak Gazetesi -
$ DOLAR → Alış: 32,24 / Satış: 32,37
€ EURO → Alış: 34,79 / Satış: 34,93

Pasta-Böreği Bırak Ömrünü Uzat

Pasta-Böreği Bırak Ömrünü Uzat
  • 25.11.2016
  • Pasta-Böreği Bırak Ömrünü Uzat için yorumlar kapalı

Kalp hastalıklarından ölümlerde dünya lideri olan ülkemizde, by-pass ameliyatları da Avrupa’ya kıyasla çok daha genç yaşlarda gerçekleşiyor.

Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, HDL yani iyi kolesterolün düşük, LDL yani kötü-lanetli kolesterolün yüksek olmasının kalbi vurduğunu söylüyor.

GEÇ ETKİLER

İnsan vücudunda normal ölçülerde şeker olduğu gibi kolesterol de bulunuyor. Şekerin ani yükselmesi komaya neden olurken, kolesterol yüksekliğinin sonuçları yıllar sonra ortaya çıkıyor. Kolesterol çeşitli besinlerle vücuda giren ve karaciğerde üretilen yağ benzeri bir maddedir. Bir yapı taşı olmakla birlikte çeşitli hormonların, aynı zamanda D vitamini ve safra üretimi için de gereklidir. Hücre zarlarının inşası ve bakımı için elzem olan kolesterol iyi huylu (HDL) ve kötü huylu (LDL) olmak üzere ikiye ayrılır.

İLAÇLARI KESMEYİN

Yüksek kolesterolü olan hastalar, kolesterol düşürücü ilaç kullandıkları zaman kan kolesterol seviyeleri normale inince ilacı bırakabileceklerini
düşünürler. Kolesterol ilacı bırakıldığında kan yağları yine yükselir. Bu nedenle bu ilaçlar, diyabet ilaçları gibi devamlı kullanılmalıdır. Kolesterol tedavisi mutlaka yaşam şartlarındaki değişiklikle birlikte olmalıdır.

RİSK FAKTÖRLERİ

Sağlıklı beslenme de kolesterolün dengede olması için önemlidir. Doymuş yağ içeren bütün yiyecekler kolesterol içerir. Bu durumda ne kadar çok hayvansal gıda alınırsa kolesterol o kadar yüksek olur. Ancak tek sorumlu gıdalar değildir. Yaşam tarzı, aşırı kilo, sigara, ailenin tıbbi geçmişi, yaş, yüksek tansiyon, diyabet, böbrek ve tiroid hastalıkları gibi bazı faktörler de yüksek kolesterol için büyük risk oluşturabilir. Hiçbir şekilde dışarıdan kolesterol ihtiva eden yiyecekler tüketilmese bile vücudun günlük kolesterol imalatı 5,5 gramdır

BUNLARA DİKKAT !

Total kolesterol 200 mg/dl’nin altında, kötü kolesterol 100 mg/dl altında, iyi kolesterol düzeyi ise 35 mg/dl’den yüksek olmalıdır. Kan kolesterol düzeyi 200, LDL 130’un üzerinde, HDL 35’in altında ise risk yüksektir. Özellikle bazı risk faktörleri LDL (kötü) kolesterolün 100 mg/ dl’nin altında olmasını kaçınılmaz kılmaktadır.

Bu faktörler şu şekilde sıralanabilir:

Ailede yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç öyküsü olması
Yüksek tansiyon ve şeker hastalığı
Fiziksel aktivite azlığı
Sigara kullanımı
Aşırı kilo
40 yaş ve üzeri erkek olmak
Menopoz sonrası kadınlar

ETİN-TAVUĞUN YAĞINI YEMEYİN

Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. Alabildiğiniz en ince et dilimlerini satın alın.

Ette gözle görülebilen tüm yağları ve tavuğun derisini ayırın.

Şeker ve karbonhidrattan, özellikle mısır şurubu şerbeti içeren endüstriyel yiyeceklerden (sahte bal, reçel, hazır hamur işi tatlılar, bisküvi, pastane ürünü kekler, doğum günü pastaları, çikolata…) tüketmeyin.

Çoklu veya tekli doymamış yağlar açısından zengin yağları tercih edin. Yemek pişirirken altın standart olan zeytinyağını kullanın. Makul dozda tereyağı kullanılabilir

DAMARLARI TIKIYOR FELÇ BIRAKIYOR

Kötü kolesterolün (LDL) yüksek olması damar çeperinde aterom plaklarının birikmesine yol açabilir. Ateromlar hangi organın damarında birikirse o organda hastalıklar ortaya çıkacaktır. Kalbi besleyen atardamarlar tutulursa koroner arter hastalığına ve kalp krizine, beyin damarları tutulursa inmeye neden olur..

Sedat Yalçın’dan Bursa’ya ‘uydu-kent’ projesi
Bursa’da yaşam kalitesini artıracak, doğa dostu projeleriyle geleceği güvende özlenen şehri amaçlayan Yeniden Refah Partisi Bursa Büyükşehir Belediye Başkan Adayı...
Ece Seçkin sınırlarını aştı!
Türk pop müziğinin güzel yıldızı Ece Seçkin, müzik tarihine damga vuracak bir projeye imza atıyor. Yeni albümünün klip çekimlerinde Türkiye’de...
Hatay’da tamamlanan konteynerler hizmete açıldı
Hatay Büyükşehir Belediyesi İle Ansa-Giad işbirliği ile 6 Şubat depremlerinden etkilenen vatandaşların barınma ihtiyacını karşılamak üzere oluşturulan 50 konteynerlik Geçici...
Kocaeli’de Büyükşehir adayının seçim aracına taşlı saldırı!
CHP Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Atasoy Bilgin’in Seçim Aracına bu sabah bir taşlı saldırı düzenlendi. KOCAELİ (İGFA) – Kocaeli’de...
Tokatlı hastalar tedavileri için başka illere gitmeyecek
Tokat’ta bulunmayan PET-BT Görüntüleme Cihazı Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Hastanesine kazandırılarak hastaların hizmetine sunuldu. TOKAT (İGFA) – Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Palyatif Bakım Merkezi Binası...
Hakan Karagöllü, Tokat sanayisinin sorunları yerinde dinledi
Tokat’ta İyi Parti’nin Belediye Başkan Adayı Hakan Karagöllü, seçim öncesinde sanayi esnaflarını ziyaret etti. Nurhan İÇMEZ – TOKAT HABER TOKAT...
Tokat’ın kalbi ‘TokFest’ ile atacak
Tokat Belediye Başkanı ve AK Parti Belediye Başkan Adayı Eyüp Eroğlu, önderliğinde gençlerin sosyal yaşamına katkı sağlayacak TokBucks ve TokFest...
Rektör Yılmaz, öğrencilerle güzel havada kitap okudu
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi ve Genç Ofis iş birliği ile 60’ıncı Kütüphane Haftası dolayısıyla kitap okuma etkinliği gerçekleştirildi. Nurhan İÇMEZ –...
İstanbul’da İmamoğlu çifti İSMEK kursiyerleriyle buluştu
İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu ve eşi Dr. Dilek Kaya İmamoğlu, Gaziosmanpaşa Yaşam Merkezi’nde faaliyet gösteren Enstitü İstanbul İSMEK...
İnegöl’de nesilleri buluşturan iftar sofrası
İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, Huzurevi sakinleriyle lise öğrencilerini aynı iftar sofrasında misafir etti. Gastro İnegöl’de düzenlenen iftarda, öğrenciler ve...
Sapanca Gölü’nde aralıksız çalışma
Büyükşehir Belediyesi, NATO boru hattındaki sızıntı sonrası karışan yakıt maddesini Sapanca Gölü’nden büyük ölçüde temizledi ve içme suyu için tehdit...
Karacabey’de gönülleri buluşturan iftar sofrası
Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Karacabey Belediyesi organizasyonu ile Karacabey’de düzenlenen İftar Sofrası, dün akşam 10 bine yakın vatandaşın katılımıyla Ömer...
Sosyal medya burun estetiğine ilgiyi arttırdı
Burun ameliyatları hem çok sık yapılan hem de “Acaba nasıl olacak?” sorusundan kaynaklı çok fazla aklı kurcalayan estetik işlemlerin başında...
Çay üreticilerine destek ödemeleri yapılıyor
Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, 363 milyon 608 bin lira tutarında çay destekleme ödemesini üreticilerin hesaplarına bugün aktaracaklarını duyurdu....
Bilecik’te miniklere jandarma tanıtıldı
Bilecik’in Osmaneli ilçesinde 176 öğrenciye Okulumda Güvendeyim projesi kapsamında çeşitli eğitimler verildi. BİLECİK (İGFA) – Bilecik’in Osmaneli ilçesinde Hisarcık Beşevler...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ